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短時間での効果的なトレーニングとは？課題と対策・製品を解説

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健康維持・増進・予防

新素材の探索
製品の差別化
製品のパーソナライズ化
非経口剤形の開発
原料の安定調達
品質保証と追跡の徹底
栄養素の提供
食習慣の分析と見直し
日々のコンディションサポート
美容・美肌サポート
栄養バランスの把握と提案
体型管理サポート
活動的な生活の持続
景品表示法・薬機法への対応
特定保健用食品の取得
海外法規制への対応
新素材の探索
製品の差別化
製品のパーソナライズ化

美容ケア

クリーンビューティへの対応
エイジングケア
製品の多機能化
ヘルス＆ウェイトマネジメント
施術技術・サービスの向上
アニマルウェルフェア
パーソナライズケア対応
デリバリーシステム技術
肌・髪の診断
クリーンビューティへの対応
エイジングケア
製品の多機能化

身体ケア

施術効率の向上
腸内環境・免疫サポート
リラクゼーション・サポート
ウェルビーイング支援
従業員の足腰への負担軽減
体幹サポート
睡眠環境の提案
短時間での効果的なトレーニング
運動量・身体状態の見える化
癒やし空間の提供
施術効率の向上
腸内環境・免疫サポート
リラクゼーション・サポート

受託製造・開発 (OEM/ODM)

企画から製品化への一貫支援
D2Cブランド立ち上げ
サプライチェーンの透明性
無添加・自然派対応
小ロット多品種生産
短納期対応
機能性食品の製造
企画から製品化への一貫支援
D2Cブランド立ち上げ
サプライチェーンの透明性

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オーガニック&ナチュラル
ビューティー&ウェルネス
ボディ&マインドリカバリー
健康&美容ファクトリー
健康食品&サプリメント
その他ウェルネスライフ
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身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニングとは？

現代社会において、忙しい日々の中でも健康を維持し、心身の調子を整えることは多くの人にとって重要な課題です。本セクションでは、限られた時間で最大限の効果を得られる身体ケアのトレーニング方法に焦点を当て、その重要性と具体的なアプローチについて解説します。

各社の製品

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【アスリート向け】最高レベルの高濃度水素発生機『aqpia』

【アスリート向け】最高レベルの高濃度水素発生機『aqpia』
株式会社バリューイノベーションジャパン
アスリートは、日々のトレーニングによる疲労回復が、パフォーマンス維持において非常に重要です。 特に激しい運動後の筋肉疲労や活性酸素による体の酸化は、パフォーマンス低下や怪我のリスクを高める可能性があります。 当製品は、国内唯一の純日本製。 その高い技術で高濃度水素を生成し、疲労回復の促進やパフォーマンスの維持・向上をサポートします。 【活用シーン（例）】 ・トレーニング後の疲労回復 ・試合後のリカバリー ・日々のコンディション管理 【期待できる効果】 ・疲労回復の促進 ・パフォーマンス維持 ・コンディション管理の向上　等 【選ばれる理由】 ＜公的機関が認めた最高レベルの純度＞ 当製品は独自の技術による安全で高効率な水電解方式により、99.89%という最高レベルの純度の水素を生成します。 その純度は公的研究機関「神奈川県立産業技術総合研究所」によって正式に検証・証明されております。 ＜国内唯一！開発から製造まですべてが日本製＞ 当製品は、研究者自らが開発・設計・アフターフォローまで担当。 全工程が国内完結の純日本製ですので、安心して長くお使いいただけます。
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【スポーツジム向け】ニュービブロン VL-80

【スポーツジム向け】ニュービブロン VL-80
株式会社ユニオン電器
スポーツジム業界では、トレーニング後の疲労回復が会員の満足度と継続利用に大きく影響します。特に、筋肉の疲労や血行不良は、パフォーマンスの低下や怪我のリスクを高めるため、効果的なケアが求められます。ニュービブロン VL-80は、強力モーターによるマッサージ効果と、使いやすい十字ハンドルにより、手軽に疲労回復をサポートします。 【活用シーン】 ・トレーニング後の筋肉疲労の緩和 ・血行促進による疲労回復 ・会員へのサービス向上 【導入の効果】 ・会員の満足度向上と継続利用促進 ・トレーニング効果の最大化 ・ジムの差別化と競争力強化
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【パーソナルジム向け】シルウォッチ：体験価値向上

【パーソナルジム向け】シルウォッチ：体験価値向上
株式会社東京信友
パーソナルジムでは、お客様への的確な情報伝達が、運動効果の最大化と顧客満足度向上に不可欠です。特に、トレーニングメニューの説明、フォーム指導、休憩の指示など、リアルタイムな情報伝達が求められます。しかし、声だけでの指示や、大きな音量でのアナウンスでは、お客様に情報が届きにくい場合があります。シルウォッチは、腕時計型受信器による確実な通知と、必要な人だけを呼び出す機能を備え、運動指導を円滑にし、顧客満足度を向上させることを目指します。 【活用シーン】 ・トレーニング中のメニュー指示 ・フォーム指導のアラート ・休憩時間の通知 【導入の効果】 ・情報伝達の確実性向上 ・顧客満足度向上 ・運動指導の効率化 ・顧客体験の向上
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クレアピュア

クレアピュア
兼松ケミカル株式会社
「クレアチン」は、アミノ酸の一種で、体内の腎臓、脾臓、腎臓で生成される 生命維持に必要な物質で、血管から筋肉に運ばれ、そのうち95％は骨格筋組織に 蓄えられATP(アデノシン三リン酸)の合成を促進し身体機能を向上させる エネルギー源として働きます。 『クレアピュア』は、ドイツのアルツケム社で生産された「クレアチンモノハイドレート」で、 現在流通しているクレアチンの中で、高純度な品質の製品です。(純度99.9％以上) ドーピング物質は一切含んでなく、ケルンリストに掲載されており、ドイツの ラインラント・オリンピックトレーニングセンターで定期的にテストされています。 【特長】 ■高純度な品質の製品(純度99.9％以上) ■ドーピング物質は一切含んでいない ■ラインラント・オリンピックトレーニングセンターで 　定期的にテストされている ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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「自転車」を活用した健康づくりの実証実験の成果

「自転車」を活用した健康づくりの実証実験の成果
株式会社ジャスウィル
自転車を日常生活に取り入れることで健康増進につながるか？といった 実証実験が行われました。実証実験では公募で集まった市民35名を対象 に実施されたようです。 この実証実験は、「自転車活用推進計画」の一環に基づいて行われ"GPS 対応スマートウォッチで活動量を収集"、"有識者による健康・運動・ 自転車に関する講座を定期開催"、"およそ6か月間、通勤や普段の生活 などで積極的に自転車を活用する"というような内容で実施されました。 今回の実証実験では、全体的に健康に対する意識の向上が見られたとの ことです。これまでの生活習慣を見直すのは「きっかけ」がないと中々 出来ないものですが、この実証実験により意識の大きな変化があり、 健康のために生活習慣の見直しができたことは大変良い結果だと思います。 ※コラムの詳細内容は、関連リンクより閲覧いただけます。 　詳しくは、お気軽にお問い合わせ下さい。
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体成分分析装置InBody380

体成分分析装置InBody380
株式会社インボディ・ジャパン
5・50・500kHzの3つの周波数を用いて、体成分情報を詳しく分析します。 細胞外水分比や位相角など医療や研究でも使用される項目を含む、 50個以上の結果項目から目的に見合った項目を選択し、結果用紙をカスタマイズすることができます。 【特長】 ■ 音声ガイダンスと画面案内搭載 ■ 測定データをクラウドに保存可能 ■ ワイヤレス通信対応 ■ 部位別直接インピーダンス測定法(DSM-BIA) ■ 高い再現性を実現する8点接触型電極法 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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素材『アップルテンペン』

素材『アップルテンペン』
日本健康素材株式会社
『アップルテンペン』は、国内の農園で収穫した新鮮なりんごから抽出した テルペノイド「ウルソール酸」を25％以上含むパウダーです。 ウルソール酸は、筋骨格細胞でのIGF-1産生を増やし、筋肉萎縮・筋力低下を 予防します。 【特長】 ■ウルソール酸を25％含む ■筋肉萎縮・筋力低下を予防 ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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【アスリートに最適】最高レベルの高濃度水素発生機『aqpia』

【アスリートに最適】最高レベルの高濃度水素発生機『aqpia』
株式会社バリューイノベーションジャパン
アスリートは、日々のトレーニングによる疲労回復が、パフォーマンス維持において非常に重要です。 特に激しい運動後の筋肉疲労や活性酸素による体の酸化は、パフォーマンス低下や怪我のリスクを高める可能性があります。 当製品は、国内唯一の純日本製。 その高い技術で高濃度水素を生成し、疲労回復の促進やパフォーマンスの維持・向上をサポートします。 【活用シーン（例）】 ・トレーニング後の疲労回復 ・試合後のリカバリー ・日々のコンディション管理 【期待できる効果】 ・疲労回復の促進 ・パフォーマンス維持 ・コンディション管理の向上　等 【選ばれる理由】 ＜公的機関が認めた最高レベルの純度＞ 当製品は独自の技術による安全で高効率な水電解方式により、99.89%という最高レベルの純度の水素を生成します。 その純度は公的研究機関「神奈川県立産業技術総合研究所」によって正式に検証・証明されております。 ＜国内唯一！開発から製造まですべてが日本製＞ 当製品は、研究者自らが開発・設計・アフターフォローまで担当。 全工程が国内完結の純日本製ですので、安心して長くお使いいただけます。
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フィットネス専門　OEMサービス

フィットネス専門　OEMサービス
株式会社朋コーポレーション
当社は、フィットネス専門メーカーとして、OEMサービスをご提供しています。 フィットネス市場に長年携わり、おかげさまでフィットネス市場における サプリメントOEM受注件数は業界トップクラスのシェアをいただいております。 企画提案から販売支援まで、ワンストップのトータルサポートを実現いたします。 ご要望の際はお気軽にご相談ください。 【特長】 ■ワンストップサポート ■豊富な情報量 ■エビデンス高品質 ※詳しくはPDFをダウンロードして頂くか、お気軽にお問い合わせください。
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呼気圧計

呼気圧計
株式会社木幡計器製作所
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コンディショニングルーム「CR-11、CR-4」

コンディショニングルーム「CR-11、CR-4」
株式会社アイケーシー
コンディショニングルームは、従来の酸素カプセル等の「加圧」して高酸素環境をつくるタイプとは異なり、「減圧」して周期的低酸素環境空間をつくりだします。 コンディショニングルームでは、高度を1000ｍに設定しており、身体に過度な負担をかけることなく低酸素環境空間をつくり出します。また、ただ高度を一定に保つのではなく、1000ｍから50ｍまでの気圧変動を1時間に約12回繰り返し行なうことで、絶えず身体に刺激を与え、身体の防御反応に働きかけます。 【特徴】 ○最高高度(1000m)から50mまで、気圧変動を繰り返す ○十分な安全対策を施している ○エアコン(3人用)、テレビの設置が可能 ○最高高度を1000mに設定しており、過度な負担を体にかけない ○分割式のため、省スペースにも対応 詳しくはお問い合わせ、またはカタログをダウンロードしてください。
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各種フィットネス器具の運動効果の検証試験

各種フィットネス器具の運動効果の検証試験
ユニチカガーメンテック株式会社
当社で行う『各種フィットネス器具の運動効果の検証試験』について ご紹介いたします。 運動効果(トレーニング効果)の検証には、エネルギーの消費量(消費カロリー)を 測定する呼吸代謝量測定や、筋肉への負荷(筋活動量)を測定する筋電位測定が 用いられます。 そして、様々な運動のトレーニング効果の比較が可能です。 ご用命の際はお気軽にお問い合わせください。 【特長】 ■呼吸代謝量測定：エネルギーの消費量(消費カロリー)を測定 ■筋電位測定：筋肉への負荷(筋活動量)を測定 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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BODYDOCTOR femfit

BODYDOCTOR femfit
株式会社ピエラス
当社で取り扱う『BODYDOCTOR femfit』についてご紹介いたします。 電極ポイントは、効率的な接触位置に配置。ウェットティッシュや 濡れた薄い布を通じて、皮膚に低周波を伝達します。 また、充電後はコードフリーで自由に持ち運び、何処でも、 体のどの部位にも自在に使用可能です。 【仕様(一部)】 ■定格電圧：AC100-240V ■定格消費電力：13W ■定格周波数：50/60Hz(共用) ■定格電流：1.1A ■内蔵バッテリー：リチウムイオン ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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原料『βアラニン TURBO』

原料『βアラニン TURBO』
ビーエイチエヌ株式会社
『βアラニン TURBO』は、筋肉中のカルノシン合成のための反応速度を規定する アミノ酸「β-アラニン」を98%以上含んだ原料です。 β-アラニンを摂取することで、筋肉中のカルノシン量を増やすことができます。 4-6g/日のβ-アラニンを少なくとも2〜4週間摂取することで、運動パフォーマンスを 高めて、特に1-4分の長さのタスクに優れた効果があることが示されています。 【特長】 ■β-アラニンを98%以上含む ■荷姿：25kg ファイバードラム ■推奨量：4～6g/日 ■品質保証期限：製造後3年(ただし、未開封の状態) ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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富士さん素

富士さ��ん素
株式会社ニッセイシーエスティー
『富士さん素』は、酸素吸引をスピード手配できる製品です。 持ち運びに便利で、酸素純度95.0%のピュアな酸素が約5リットル入り。 連続使用可能時間は約2分間です。 尚、1回の摂取量は10秒～20秒が適当で、連続使用も可能です。 その他の製品に関する詳細情報は、当社までお問い合わせください。 【特長】 ■酸素吸引をスピード手配 ■1回の摂取量は10秒～20秒が適当 ■連続使用も可能 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせください。
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複合電気刺激装置『バイオトレーナーシリーズ』

複合電気刺激装置『バイオトレーナーシリーズ』
株式会社大島製作所
『バイオトレーナーシリーズ』は、高周波特性と高電圧機能、中周波特性を 装備した複合機能を搭載の複合電気刺激装置です。 局所やトリガーポイントを短時間でケアできる「HVモード」や電気に慣れた人に ハイパワーな「PMモード」皮膚インピーダンス(皮膚抵抗)の影響が少ない、 中周波刺激を実現する「MFモード」を備えております。 【特長】 ■HVモード 　・プローブのショットスイッチで、局所に集中の高電圧刺激 　・有極性高電圧 　・皮膚インピーダンスの影響が軽微で深部の神経、筋肉へ効率的に作用 ■PMモード 　・位相交替波の二相性矩形波交流 　・約2倍の電気エネルギーを供給 　・筋肉の厚い部位にも、高出力の矩形波交流通電が作用 ■MFモード 　・有極性中・高周波 　・40・60・80kHzの搬送波で、皮膚のインピーダンス(抵抗)を抑える 　・深部筋肉へのケアを高める ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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メディカルフィットネス　コンサルティングサービス

メディカルフィットネス　コンサルティングサービス
株式会社ドリームゲート
当社では、規模や運営者を問わず、メディカルフィットネスの立ち上げ および運用支援を行っております。 開業までの時間や労力の無駄をなくし、時間を有効にお使い頂けるようサポート。 詳しい要件や収益化についてなど、当社のノウハウをお伝えいたします。 既存事業や今後の事業の方向性、人員体制によって、 どういったメディカルフィットネスを展開するかは自由に検討することが可能です。 【当社の強み】 ■メディカルフィットネス立ち上げコンサルの圧倒的実績 ■メディカルフィットネス施設を実際位に運営 ■メディカルフィットネス開業・運用の生きたマニュアル ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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粉末『クリアマスリン』

粉末『クリアマスリン』
株式会社ニップン
「クリアマスリン」はオリーブの搾り粕からマスリン酸を抽出し、 粉末化した素材です。これまでにヒト試験において、 筋肉量の増加、握力の増加、膝の痛みの緩和、運動後の疲労感の軽減および 筋肉痛の軽減などのデータを取得しています。 スペイン産のオリーブから抽出したマスリン酸 30%の素材で、 これまで販売してきた従来品に比べて分散性も良く、 健康食品のみならずゼリーなどにも配合することができます。 【特長】 ・機能性表示食品 対応素材 ・熱に強く pH 安定性に優れる ・マスリン酸 30%以上 ※詳しくはカタログをご覧頂くか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』

業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』
株式会社オフィスワン
当社が取り扱う、業務用視力回復トレーニングマシーン『Dr.アイトレ469』を ご紹介します。 これまで当社で販売していた小型マシンのサイズより、幅7cm、高さ5cmの 小型化に成功。さらにスライド方式の採用により、奥行きは30cmもの小型化を 実現いたしました。 重量も10kgと以前のものより軽くなり、お子様の学習机の上に置ける サイズになりました。 【仕様（一部）】 ■モーター回転数：およそ9回／分 ■モーター電力：AC100V 1W ■本体寸法：570mm × 310mm × 330mm（突起物含まず） ■重量：およそ9kg（ディスプレイ・DVDを組付けた状態） ※最大引き伸ばしの状態で奥行き77cm ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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スリングエクササイズセラピーツール『レッドコード』

スリングエクササイズセラピーツール『レッドコード』
インターリハ株式会社
『レッドコード』は、医療、予防、スポーツ・パフォーマンス向上に至るまで、 多様なフィールドで使用ができるスリングエクササイズセラピーツールです。 約30年間にわたる、学術研究、臨床知識により裏付けされた "Neurac Treatment & Test"を構築。 世界各国で使用され続けアスリートから患者様まで幅広い層から 愛用されております。 【特長】 ■優れたリラクゼーション作用 ■無段階負荷設定が可能 ■「不安定性」を活かした神経筋制御トレーニング ■慢性筋骨格障害患者が抱えるセンソリーファンクション能力を向上 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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EAP Manage

EAP Manage
UmiLab株式会社
『EAP Manage』は、チームやグループのトレーニングのモニタリングと 分析ソフトウェアです。 専用USBアンテナ使用で、最大100m範囲内40台までデバイスの同時接続や リアルタイムでのデータ受信が可能。 その他、高精度光学センサー内蔵、心拍数・歩数・消費カロリーを リアルタイムで把握できる「UL831・UL831s」や血中酸素濃度も 測定可能な「UL100・UL837」なども取り扱っております。 【取扱製品(一部)】 ■グループパフォーマンスモニターリングシステム「UL910L」 ■携帯型汗成分センサーと分析器「AbsolutSweat」 ■GPS 付きスポーツウォッチ「UL680」 ■血圧変動傾向測定機「UmiBP580」 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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EMS機器『FREUDE（フロイデ）』

EMS機器『FREUDE（フロイデ）』
ウィリアムス・ヘルスケア・システムズ・ジャパン株式会社
当社が取り扱っております『FREUDE（フロイデ）』は、 インナーマッスルをトレーニングできる複合周波EMSの従来機を グレードアップさせた、本格プロ仕様の機器です。 50万Hzの高周波出力を可能とした“ディープインパクト波形”で 身体の奥深くおよそ20cmもの深さまで通電し、深層筋をしっかりと 鍛えると同時に、表層筋にも強力に働きかけます。 【特長】 ■50万Hzだからインナーマッスルとアウターマッスルを 　同時に鍛えることが可能 ■筋肉の柔軟性を高める ■引き締まる・燃える・整えるでケア＆ダイエット ■目的に合わせて選べる4つのモード 　 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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生理学的測定サービス

生理学的測定サービス
ユニチカガーメンテック株式会社
当社では、筋電図や三次元動作解析など、人体側から見た 製品の評価を行うことが可能な生理学的測定を各種取りそろえております。 さまざまな運動における筋肉活動を評価する筋電図、運動強度や ストレス、自律神経などを評価する心拍などの測定が可能。 評価したい内容や試料の詳細をご相談いただければ、適切な評価方法を ご提案させていただきます。 【評価内容】 ■筋電図 ■心拍 ■脳波 ■呼気代謝 ■血流量 ■体温 ■三次元動作解析 ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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アスリート向け大型酸素ルーム『O2 room　モスラ/DX』

アスリート向け大型酸素ルーム『O2 room　モスラ/DX』
日本気圧バルク工業株式会社
『O2room　モスラ/DX』は、アスリートを応援するために開発した高地トレーニング仕様の大型酸素ルームです。エアロバイクなどのトレーニングマシーンを無理なく設置できます。 【特長】 ■低気圧モードと高気圧モードを搭載 ■制御装置のプログラムで低気圧ルーム内の気圧を時間で変化させることが可能です ■外装デザインのカスタマイズが可能です ■プラズマクラスター付きのエアコンが標準装備です ■ルーム内の壁面にテレビ取り付け可能
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ダンボールストレッチボード『脚軽～ル』

ダンボールストレッチボード『脚軽～ル』
京阪紙工株式会社
『脚軽～ル』は、室内で簡単にストレッチできる運動器具です。 パッと出せて、ササっと組み立て、パッと片付けられ、パッケージは どこに置いてもカワイイブック風デザインとなっております。 そのうえ、強化ダンボール製なのでとっても軽くて持ち運びもラクラク。 毎日3分お手軽下半身ストレッチができる強化ダンボール製健康器具です。 【仕様】 ■サイズ ・外箱：縦29.5センチ×横29.5センチ×奥行9.5センチ ・ボード：縦28センチ×横28センチ×高さ10センチor10.5センチ ■重量：約1140ｇ ■素材：強化段ボール ■全面耐荷重：2.5トン ※詳しくはPDF資料をご覧いただくか、お気軽にお問い合わせ下さい。
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クラウドアプリケーション『メディカルフィットネス』

クラウドアプリケーション『メディカルフィットネス』
コガソフトウェア株式会社
『メディカルフィットネス』は、iPad等から健康診断情報や整形系の 症状、体調といった情報を入力するだけで、生活習慣病患者や 予備群の方に医学的根拠に基づいた好適な運動メニューを提供できる クラウドアプリケーションです。 健康経営を進めるお客様にとっての課題である″健康無関心層″を 取り組み、継続的な運動のサポートができる製品として 様々な企業で利用されております。 【特長】 ■大学病院が監修「確かな安全性」 ■ATCが厳選「効く運動」 ■「痛み」を考慮したプログラム構成 ■簡単操作 ■体が変わる「納得の効果」 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
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身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニング

身体ケアにおける短時間での効果的なトレーニングとは？

現代社会において、忙しい日々の中でも健康を維持し、心身の調子を整えることは多くの人にとって重要な課題です。本セクションでは、限られた時間で最大限の効果を得られる身体ケアのトレーニング方法に焦点を当て、その重要性と具体的なアプローチについて解説します。

​課題

時間的制約による継続困難

仕事や家事、育児などで忙しく、まとまったトレーニング時間を確保することが難しい。

効果実感の遅れとモチベーション低下

短時間トレーニングでは効果が出にくいと感じ、継続するモチベーションを維持するのが難しい。

誤った方法による非効率

自己流や不確かな情報に基づいたトレーニングで、時間対効果が低い、あるいは怪我のリスクがある。

全身を網羅できない

短時間では特定の部位に偏りがちで、全身のバランスの取れたケアが難しい。

​対策

高強度インターバルトレーニング（HIIT）

短時間で心肺機能と筋力向上を同時に図り、運動後もカロリー消費が続くため効率的。

コンパウンド種目の活用

複数の関節と筋肉を同時に使うトレーニングで、短時間で全身の多くの筋肉を刺激できる。

アクティブリカバリーの導入

軽い運動やストレッチで疲労回復を促進し、次のトレーニングへの準備を整えることで継続を助ける。

スマートデバイス連携

トレーニング記録や進捗管理をサポートし、客観的なデータに基づいた効果的なトレーニング計画を立てる。

​対策に役立つ製品例

フィットネスアプリ

HIITやコンパウンド種目を含む、短時間で効果的なトレーニングメニューを提供し、進捗を可視化する。

スマートウォッチ

心拍数や消費カロリーをリアルタイムで計測し、トレーニング強度や効果を客観的に把握できる。

トレーニングチューブ

自宅で手軽に全身の筋力トレーニングができ、負荷調整も容易なため短時間でも効果的に使える。

オンラインフィットネスシステム

専門家による短時間集中型レッスンを提供し、自宅にいながら質の高い指導を受けられる。

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